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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	162	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	165	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	166	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	00:42:08	8,00 km
9	0,06 km	0:15	4:25	177	00:42:23	8,06 km

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