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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	158	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	161	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	164	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	161	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	158	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	158	00:50:12	9,00 km
10	0,39 km	2:11	5:37	163	00:52:23	9,39 km