annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	136	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	141	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	140	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	142	01:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	143	01:08:10	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	142	01:13:45	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	141	01:19:02	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	143	01:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	145	01:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	140	01:35:33	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	145	01:40:54	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	145	01:46:13	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	141	01:51:45	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	146	01:57:16	21,00 km
22	0,27 km	1:23	5:10	150	01:58:39	21,27 km

13 maj 2021 - 07:26

Frugans andra långpass

Löpning - Distans

Hon kom 14,5 km denna gång och med bra med krafter kvar när Vi kom hem så detta skall nog gå vägen. Jag får ju dessutom extra träning som hon inte kan klaga på så verkligen win win här.

21,27 km
Distans

1:58:38
Tid

5:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

NIKE VAPORFLY 4% ...
Total distans: 840 km

annons