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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	156	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	160	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	163	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	160	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	164	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	165	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	165	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	167	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	169	00:46:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:04	171	00:46:38	10,01 km

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