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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	129	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	134	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	125	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	133	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	130	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	00:47:56	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:23	122	00:48:16	10,06 km