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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	127	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	128	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	135	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	126	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	133	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	138	00:55:44	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:48	136	00:55:46	10,01 km