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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	152	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	151	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	147	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	148	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	149	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	01:03:57	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	144	01:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	146	01:13:46	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	149	01:18:48	16,00 km
17	0,09 km	0:29	5:22	156	01:19:18	16,09 km

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