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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	0	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	0	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	0	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	0	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	0	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	0	00:38:21	6,00 km
7	0,50 km	2:58	5:56	0	00:41:18	6,50 km

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