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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	137	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	147	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	147	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	153	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	150	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	01:10:37	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	149	01:16:04	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	146	01:21:39	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	150	01:27:02	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	155	01:32:17	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	163	01:37:21	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	167	01:42:03	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	168	01:46:47	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	166	01:52:38	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	151	01:58:09	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	156	02:03:21	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	154	02:08:51	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	159	02:14:09	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	160	02:19:06	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	158	02:24:20	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	159	02:29:42	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	161	02:34:58	29,00 km
30	1,00 km	4:53	4:53	164	02:39:51	30,00 km
31	0,01 km	0:03	5:41	169	02:39:54	30,01 km

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