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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	149	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	150	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	154	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	144	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	141	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	140	00:41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	150	00:46:08	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:15	156	00:46:11	10,01 km

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