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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	140	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	150	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	141	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	146	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	159	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	164	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	174	01:02:21	11,00 km
12	0,08 km	0:23	5:03	175	01:02:44	11,08 km

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