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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	158	00:42:25	8,00 km
9	0,51 km	2:37	5:06	161	00:45:02	8,51 km

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