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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	120	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	133	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	137	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	139	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	140	00:22:48	5,00 km
6	0,22 km	0:55	4:09	146	00:23:43	5,22 km

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