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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	144	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	00:55:00	10,00 km
11	0,71 km	3:50	5:24	148	00:58:50	10,71 km

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