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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	105	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	113	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	117	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	118	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	117	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	115	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	115	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	116	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	121	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	118	00:48:12	10,00 km
11	0,17 km	0:47	4:34	115	00:49:00	10,17 km

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