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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	153	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	134	00:25:21	5,00 km
6	0,01 km	0:02	5:07	130	00:25:24	5,01 km

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