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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	158	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	166	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	166	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	168	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	171	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	171	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	172	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	175	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	177	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	177	00:55:16	10,00 km
11	0,46 km	2:19	5:06	178	00:57:36	10,46 km

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