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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	159	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	171	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	164	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	162	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	00:27:43	5,00 km
6	0,65 km	3:35	5:29	147	00:31:17	5,65 km

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