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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	158	00:46:35	9,00 km
10	0,71 km	3:37	5:06	161	00:50:12	9,71 km