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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	164	00:03:22	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	176	00:06:48	2,00 km
3	1,00 km	3:32	3:32	179	00:10:20	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	179	00:13:51	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	176	00:17:17	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	177	00:20:53	6,00 km
7	1,00 km	3:37	3:37	175	00:24:29	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	176	00:28:07	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	177	00:31:40	9,00 km
10	0,88 km	3:04	3:30	179	00:34:44	9,88 km

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