Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:04
8:04
143
00:08:04
1,00 km
2
1,00 km
17:43
17:43
127
00:25:47
2,00 km
3
0,08 km
5:30
01:08:26
100
00:31:16
2,08 km
4
1,00 km
3:57
3:57
133
00:35:13
3,08 km
5
0,01 km
0:03
4:00
140
00:35:16
3,09 km
6
0,22 km
2:00
9:06
122
00:37:16
3,31 km
7
0,98 km
4:00
4:06
142
00:41:16
4,29 km
8
0,19 km
2:00
10:23
126
00:43:16
4,48 km
9
0,97 km
4:00
4:07
144
00:47:16
5,45 km
10
0,18 km
2:00
11:23
133
00:49:16
5,63 km
11
0,96 km
4:00
4:09
142
00:53:16
6,59 km
12
0,18 km
2:00
11:04
126
00:55:16
6,77 km
13
0,97 km
4:00
4:09
139
00:59:16
7,74 km
14
0,18 km
2:00
11:08
125
01:01:16
7,92 km
15
0,02 km
0:30
24:59
119
01:01:47
7,94 km
15 maj 2021 - 09:12
Norska fyror
Löpning - Tempo
Uppjogg 800m, löpskolning och plyometriska övningar följt av 5 st fyraminutare. Mellan 960 och 1000 meter
7,94
km
Distans
1:01:46
Tid
7:47
min/km
Snitt
131
Snittpuls
160
Maxpuls
106
Kadens
Mizuno Wave Hitog...
Total distans: 190 km
annons