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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	151	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	165	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	163	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	165	00:16:38	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	165	00:20:50	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	161	00:24:44	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	162	00:28:28	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	168	00:32:24	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	164	00:35:54	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	170	00:39:36	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:27	175	00:39:37	10,01 km

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