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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	159	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	161	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	163	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	170	00:35:43	7,00 km
8	0,07 km	0:20	4:26	169	00:36:03	7,07 km

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