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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	133	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	132	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	141	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	149	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	140	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	121	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	137	01:04:26	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	124	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	137	01:15:22	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	138	01:20:08	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	139	01:24:55	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	125	01:31:08	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	138	01:35:48	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	142	01:40:28	20,00 km
21	0,41 km	2:11	5:20	139	01:42:38	20,41 km

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