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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	159	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	163	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	170	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	154	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	151	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	154	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	154	00:49:49	8,00 km
9	0,85 km	5:24	6:23	153	00:55:13	8,85 km

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