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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	00:11:18	2,00 km
3	0,74 km	3:40	4:59	166	00:14:59	2,74 km
4	0,27 km	7:30	28:09	157	00:22:28	3,00 km
5	0,35 km	6:02	17:05	153	00:28:30	3,35 km
6	1,00 km	16:38	16:38	151	00:45:07	4,35 km
7	1,00 km	13:18	13:18	144	00:58:25	5,35 km
8	1,00 km	8:25	8:25	139	01:06:50	6,35 km
9	1,00 km	6:16	6:16	148	01:13:06	7,35 km
10	0,37 km	2:15	6:02	146	01:15:21	7,73 km

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