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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	135	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	150	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	153	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	158	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	156	00:32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	159	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	157	00:46:02	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	158	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	158	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	160	01:05:53	10,00 km
11	0,33 km	2:03	6:12	163	01:07:56	10,33 km

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