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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	141	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	139	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	138	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	135	01:06:48	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	01:11:58	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	135	01:17:13	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	142	01:22:07	16,00 km
17	0,38 km	1:50	4:50	138	01:23:57	16,38 km

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