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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	148	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	140	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	137	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	144	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	131	00:42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	143	00:46:35	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:47	146	00:46:37	10,01 km

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