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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	126	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	00:49:10	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:43	132	00:49:28	10,06 km

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