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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	111	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	114	00:09:59	2,00 km
3	0,50 km	2:34	5:08	118	00:12:33	2,50 km
4	1,00 km	4:36	4:36	124	00:17:09	3,50 km
5	0,06 km	0:24	6:45	124	00:17:33	3,56 km
6	0,17 km	1:00	5:45	118	00:18:33	3,73 km
7	1,00 km	4:33	4:33	125	00:23:06	4,73 km
8	0,10 km	0:27	4:27	128	00:23:33	4,83 km
9	0,13 km	1:00	7:50	122	00:24:33	4,96 km
10	1,00 km	4:41	4:41	123	00:29:14	5,96 km
11	0,07 km	0:19	4:32	126	00:29:33	6,03 km
12	0,14 km	1:00	7:18	118	00:30:33	6,17 km
13	1,00 km	4:48	4:48	127	00:35:21	7,17 km
14	0,04 km	0:12	4:50	130	00:35:33	7,21 km
15	0,12 km	1:00	8:20	122	00:36:33	7,33 km
16	1,00 km	4:46	4:46	125	00:41:19	8,33 km
17	0,05 km	0:14	4:57	128	00:41:33	8,38 km
18	0,13 km	1:00	7:46	121	00:42:33	8,50 km
19	1,00 km	4:50	4:50	127	00:47:23	9,50 km
20	0,03 km	0:10	5:21	129	00:47:33	9,54 km
21	0,13 km	1:00	7:52	120	00:48:33	9,66 km
22	1,00 km	5:08	5:08	120	00:53:41	10,66 km
23	1,00 km	5:30	5:30	121	00:59:11	11,66 km
24	0,50 km	2:46	5:32	119	01:01:57	12,16 km
25	0,01 km	0:05	6:40	121	01:02:02	12,18 km

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