Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
111
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
114
00:09:59
2,00 km
3
0,50 km
2:34
5:08
118
00:12:33
2,50 km
4
1,00 km
4:36
4:36
124
00:17:09
3,50 km
5
0,06 km
0:24
6:45
124
00:17:33
3,56 km
6
0,17 km
1:00
5:45
118
00:18:33
3,73 km
7
1,00 km
4:33
4:33
125
00:23:06
4,73 km
8
0,10 km
0:27
4:27
128
00:23:33
4,83 km
9
0,13 km
1:00
7:50
122
00:24:33
4,96 km
10
1,00 km
4:41
4:41
123
00:29:14
5,96 km
11
0,07 km
0:19
4:32
126
00:29:33
6,03 km
12
0,14 km
1:00
7:18
118
00:30:33
6,17 km
13
1,00 km
4:48
4:48
127
00:35:21
7,17 km
14
0,04 km
0:12
4:50
130
00:35:33
7,21 km
15
0,12 km
1:00
8:20
122
00:36:33
7,33 km
16
1,00 km
4:46
4:46
125
00:41:19
8,33 km
17
0,05 km
0:14
4:57
128
00:41:33
8,38 km
18
0,13 km
1:00
7:46
121
00:42:33
8,50 km
19
1,00 km
4:50
4:50
127
00:47:23
9,50 km
20
0,03 km
0:10
5:21
129
00:47:33
9,54 km
21
0,13 km
1:00
7:52
120
00:48:33
9,66 km
22
1,00 km
5:08
5:08
120
00:53:41
10,66 km
23
1,00 km
5:30
5:30
121
00:59:11
11,66 km
24
0,50 km
2:46
5:32
119
01:01:57
12,16 km
25
0,01 km
0:05
6:40
121
01:02:02
12,18 km
17 maj 2021 - 14:32
Gruset 6 x 5 minuter
Löpning - Gubbintervaller
2,5 km uppjogg o 2,5 km nedjogg
6 x 5 minuter med 1 min vila märkte först på 3:e intervallen att jag har nog medvind så jag tog det ännu lite lugnare då för motvinden var vidrig
Ganska nöjd ändå
12,18
km
Distans
1:02:01
Tid
5:06
min/km
Snitt
121
Snittpuls
131
Maxpuls
148
Kadens
Nike zoom winflo 7
Total distans: 362 km
annons