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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	123	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	136	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	141	00:38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	142	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	00:47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	143	00:52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	144	00:57:01	12,00 km
13	0,89 km	3:58	4:28	147	01:00:59	12,89 km