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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	138	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	138	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	150	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	154	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	156	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	156	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	148	00:51:49	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	141	01:02:05	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	138	01:07:11	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	142	01:12:25	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:29	142	01:12:26	15,01 km

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