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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	153	00:13:15	2,00 km
3	0,59 km	5:35	9:30	145	00:18:49	2,59 km
4	0,54 km	2:46	5:07	139	00:21:35	3,13 km
5	0,09 km	1:28	15:59	137	00:23:03	3,22 km
6	0,47 km	2:36	5:30	148	00:25:39	3,69 km
7	0,12 km	1:30	13:06	142	00:27:10	3,81 km
8	0,50 km	2:48	5:32	150	00:29:57	4,31 km
9	0,12 km	1:44	14:54	146	00:31:41	4,43 km
10	0,45 km	2:17	5:01	143	00:33:58	4,88 km
11	0,09 km	1:02	11:30	147	00:35:00	4,97 km
12	0,52 km	2:50	5:24	144	00:37:50	5,50 km
13	0,12 km	1:48	15:25	153	00:39:38	5,61 km
14	0,45 km	2:35	5:44	146	00:42:14	6,06 km
15	0,09 km	1:10	12:42	150	00:43:24	6,16 km
16	0,54 km	2:30	4:41	151	00:45:54	6,69 km
17	0,08 km	1:09	14:46	156	00:47:03	6,77 km
18	0,48 km	1:54	3:59	169	00:48:57	7,25 km
19	0,17 km	5:47	34:15	134	00:54:44	7,42 km
20	1,00 km	6:07	6:07	153	01:00:52	8,42 km
21	0,43 km	2:29	5:43	158	01:03:20	8,85 km
22	0,01 km	0:02	5:58	149	01:03:22	8,85 km

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