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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	156	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	8:36	8:36	160	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	160	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	157	00:43:46	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	159	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	00:55:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	01:00:46	10,00 km
11	0,66 km	3:08	4:44	166	01:03:54	10,66 km

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