Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,41 km
1:22
3:21
137
00:01:22
0,41 km
2
0,05 km
1:17
27:59
126
00:02:39
0,45 km
3
0,84 km
2:46
3:17
155
00:05:25
1,30 km
4
0,06 km
2:26
42:12
119
00:07:51
1,35 km
5
1,25 km
4:11
3:20
162
00:12:02
2,61 km
6
0,06 km
2:55
48:41
122
00:14:57
2,67 km
7
1,24 km
4:14
3:25
163
00:19:10
3,91 km
8
0,05 km
3:52
75:51
121
00:23:02
3,96 km
9
0,84 km
2:43
3:13
160
00:25:45
4,80 km
10
0,06 km
1:59
34:28
141
00:27:44
4,86 km
11
0,43 km
1:14
2:54
157
00:28:58
5,28 km
12
0,02 km
0:08
7:43
177
00:29:06
5,30 km
23 augusti 2013 - 16:59
Edsborg
Löpning - Lång intervall
...med Mikael. Ostrukturerad vila d.v.s ingen koll
4,8
km
Distans
16:30
Tid
3:26
min/km
Snitt
144
Snittpuls
177
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 2
800 m
02:46
3:28 min/km
Repetition 3
1200 m
04:11
3:29 min/km
Repetition 4
1200 m
04:14
3:32 min/km
Repetition 5
800 m
02:43
3:24 min/km
Repetition 6
400 m
01:14
3:05 min/km
Saucony Fastwitch 6
Total distans: 413 km
annons