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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:19:26	4,00 km
5	0,77 km	3:50	5:00	159	00:23:16	4,77 km

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