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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	00:51:27	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:45	137	00:51:31	10,01 km

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