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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	137	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	142	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	137	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	150	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	142	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	143	00:52:12	9,00 km
10	0,45 km	2:44	6:01	150	00:54:56	9,45 km

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