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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	139	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	145	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	145	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	145	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	137	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	144	01:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	144	01:11:52	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	144	01:17:27	14,00 km
15	0,39 km	2:06	5:22	145	01:19:34	14,39 km

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