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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	148	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	159	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	159	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	162	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	157	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	160	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	153	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	00:58:56	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	154	01:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	01:10:43	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	150	01:16:33	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	155	01:22:11	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	161	01:27:58	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	158	01:33:37	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	160	01:39:08	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	164	01:44:42	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	169	01:50:18	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	171	01:55:43	20,00 km
21	0,45 km	2:21	5:16	171	01:58:04	20,45 km

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