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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	101	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	124	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	133	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:49:36	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:39	137	00:49:45	10,03 km

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