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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	145	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	153	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	157	01:01:53	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	158	01:08:04	12,00 km
13	0,06 km	0:23	6:23	165	01:08:27	12,06 km

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