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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	141	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	144	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	142	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	145	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	153	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	152	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	147	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	154	01:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	152	01:09:10	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	157	01:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	150	01:20:26	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	146	01:26:10	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	147	01:31:47	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	147	01:37:17	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	147	01:42:42	18,00 km
19	0,34 km	1:48	5:20	147	01:44:31	18,34 km

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