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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	164	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	164	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	170	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	163	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	165	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	164	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	159	00:47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	159	00:52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	159	00:57:03	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	155	01:01:35	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	141	01:06:41	14,00 km
15	0,11 km	0:29	4:28	142	01:07:10	14,11 km

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