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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	159	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	173	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	190	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	180	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	165	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	152	00:40:17	7,00 km
8	0,34 km	1:48	5:13	159	00:42:04	7,34 km

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