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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:34:52	7,00 km
8	0,52 km	2:23	4:34	153	00:37:16	7,52 km

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