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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	129	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	146	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	163	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	168	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	167	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	163	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	161	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	163	00:58:13	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	163	01:03:56	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	164	01:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	164	01:15:21	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	161	01:21:12	14,00 km
15	0,02 km	0:04	3:56	155	01:21:16	14,02 km

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