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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	145	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	159	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	161	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	164	00:19:33	4,00 km
5	0,21 km	0:54	4:24	166	00:20:27	4,21 km

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