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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	155	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	128	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	119	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	118	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	126	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	125	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	124	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	127	00:48:42	9,00 km
10	0,50 km	2:40	5:17	121	00:51:21	9,50 km

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